mirima

茹でイカ

三軒茶屋池田屋さんでイカを山盛り、一山、うんとおまけしてもらいました。「今のイカは若いからさっと茹でこぼして生姜醤油が一番うまいよ！」というおじさんのことばどおり、茹でて生姜醤油でいただきましたが、柔らかくて、生姜醤油がさっぱりと本当に美味でした。

自転車通勤再開

昨日までの予報は見事はずれ、朝からいい天気です。ということで、約20日ぶりに自転車で通勤。自転車通勤するようになって、こんなに間あくのは、ちょっと記憶にありません。前回１月も怪我で乗れない日がありましたが、10日程度でした。ちょっと早めに身支度をして、自転車の簡単な整備。タイヤを確認、前輪が不足気味だったので注入。チェーンに油さして、いざ出勤！気温は高めですが、風が気持ちいい。ただ、やはり体力が落ちているようで、いつものギアの位置だとちょっとしんどいです。１段軽くしてなんとかいつもより５分くらい遅く無事仕事場に到着です。

生鮭のごまマヨソース

生鮭はオリーブオイルににんにくみじんで香りをつけたところで両面こんがり焼き、余分な油を少し拭いてバターを入れ、香り付けして焼き上げる。ソースは、すりゴマを同量くらい入れたマヨネーズに少し醤油をたらして鮭を焼いたフライパンに入れ、ほんの少し火を入れながらにんにくや鮭の旨みをからめとって混ぜて出来上がり。火を入れすぎるとマヨネーズの油が分離するのでちょっと気をつける。こってり味なんだけどおいしいです。

ジョグから始めよう

肉離れして２週間が経ちました。痛みが完全にとれているわけではありませんが、本日医者から「軽く運動を始めてみてください。週半ばにはダッシュも入れて、キックもいいですよ。週末にはプレーもかまわないでしょう。」とのお言葉。早速、夕方多摩川の土手に。ちょっとドキドキしながら、いつもの倍近く時間をかけて軽くジョグと歩き。異変も起こらず、ホッ！徐々に身体を慣らしていきましょう。自転車通勤もOKが出ました。来週初めの雲行きは怪しいですが、やっと日常に戻れそうです。

季節の移ろい

朝、家を出た時は少し激しい雨でした。新幹線に乗り西へ。どのへんからだったでしょうか、外は曇空。米原で北陸本線に乗り換え、日本海側へ出るころには青空が広がっていました。途中車窓からの眺めは、緑が濃くなってきた山々。

約１ヶ月ぶりの石川出張です。そのころ田植えされていた稲も順調に育ってきています。松任に着き、白山市役所まで徒歩20分くらい。空を見上げると鳶でしょうか、心地よい風を受けて優雅に舞っています。おたまじゃくしは降ってきませんでした。現場に出くわすんじゃないかとちょっと期待したのですが・・・。15時すぎに仕事を終え(mi)に電話してみると東京もいい天気になっているとのこと。今日は梅雨の中休みですね。

応援の日々

負傷して10日たちました。先週の日曜日は、世田谷区シニア50のリーグ第２戦。ここで書きましたが、第１戦の惨敗を取り返すべく準備を進めてきましたが、負傷のため出ることができなくなりました。ならば、応援に、とキックオフの時間を見計らって車で二子玉川緑地グランドに向かいました。しかし、その日はそこそこの天気で、野球やテニスなどグランドはフル使用状態。第１試合ならまだしも、第２試合だったので当然各競技とも第１試合が終わらないと帰る人がいません。つまり駐車場は満車状態。キックオフの２０分くらい前には着いていたのですが、待機場所で待たされキックオフの時間も過ぎてしまいました。遠くで少しだけ見えます。人の動きでボールの位置がわかる程度の認識です。結局、前半終了間際に入ることができました。観ているかぎり真ん中でリスタートすることがなかったので前半は０－０のようでした。ハーフタイムで休んでいるところへ松葉杖ついて登場ですからちょっと目立ちました。梅雨時の最悪のコンディション（熱くて湿度が高い）でみんなヒィーヒィー言ってます。試合はほぼ互角の戦いで０－０のスコアレスドローで終了。勝てなかったのでみんな元気がありません。私も後半だけの中途半端な応援でした。

昨日の日曜日はＴＭＬのリーグ戦。駒沢補助競技場であったのですが、ここは人工芝なので少々の雨なら決行です。昼間は激しく降る時間帯もありましたが、夕方からは小雨。グランドは１７時からの枠でしたので、ちょうどよかったです。試合は第２試合ですが、わがチームが３試合の運営担当でした。出場できないので運営を担当。グランドの準備、試合の記録、選手交替の手配、審判団とのやりとりなどの仕事です。大体４、５人でやります。今までも数回やったことがあるのですが、１年に一度（当番制）なので、最初は戸惑いました。１試合やると大体慣れてきてあとはスムーズに運びました。２試合目の自分たちの試合のときはサブチームが代わりに運営することになっているのですが、現れず、今回は出場しないメンバーが３人いたのでなんとかなりましたが、本部席から応援するわけにもいかず、（先制点が入ったときはさすがに声を上げてしまいましたが）来なかった担当チームは厳重処分ものです。試合は２－１の勝利でした。ＴＭＬは世田谷シニア５０よりも若い４０代そこそこのメンバーが多く出場するので、動きも早く、激しいプレーとなります。冷静に試合を観ていると、ここでプレーするのはそろそろ・・・かな、と思ったりしてます。

次の試合は少し間があって７／４世田谷シニア50リーグ戦。出られるかどうか微妙なところです。松葉杖は土曜日に病院に返却しました。とりあえずあと１週間は運動および自転車通勤ストップです。

牛すじの味噌煮

牛すじがたくさん手に入ったので甘辛味噌煮にしました。牛すじは水から柔らかく下茹でしておきます。人参、こんにゃく、舞茸、しめじを２センチ角くらいに切って、生姜はスライスし、牛すじと一緒に水、酒、砂糖、醤油少々でコトコト煮ます。人参が柔らかくなってきたら味噌を加え、焦がさないように煮込みます。ご飯がすすみまーす。

肉離れ

今日病院に行って、昨晩の負傷は大腿部内側の肉離れと診断されました。もともと私は足がつりやすいのですが、肉離れは初めての経験です。これで、肉離れする瞬間の筋肉に走る違和感を覚えました。そこそこ治して運動している人は大勢いるそうですが、完治するものなのでしっかり治しましょうと、２週間の運動（サッカー）及び自転車通勤をストップするように言われ、少し大袈裟ですがと、松葉杖を渡されました。こちらもお初です。なくてもそんなに痛みを感じないで歩けるのですが、使った方が早くちゃんと治るとのことでした。正直な話、松葉杖は歩きにくいです。でも、お医者さんから言われたことなのでしばらく使ってみましょう。

夜練

今晩は仕事を早めに切り上げてサッカーの練習試合に参加しました。公式戦を日曜日に控えてその準備も兼ねてチーム幹事がグランドを確保してくれました。グランドは今春４月にオープンしたばかりの横浜市谷本公園球技場です。東名横浜青葉インターの横にあります。写真の後ろに写っているのはインターからのループです。人工芝で、自分の感覚としては、駒沢の人工芝よりしっくりくる感じであまり滑らず走るのに変な違和感がありません。毎週日曜日集まってサッカーするチームと違って、JFAに所属し世田谷と都のシニアリーグに参戦しているこのチームでやるのはちょっとした緊張感があり、それはとてもいい刺激になります。5/5前回の公式戦で惨敗し悔しい思いをしているので、事前にこうやって集まることができ、相手も少し若手でいい練習になりました。日曜日はがんばるぞ！と意気込んだものの、実は自分が出た２本目終了数秒前、相手を追いかけ全速力で走っていたところ、惨敗の試合で少し痛めていた左膝内側で何か嫌な音がしたようなしないような・・・。もちろん３、４本目は冷やしながら観戦のみ。トホホホ・・・。明日医者に行ってみます。

梅ジュース（改）

(mama)と(mi)が道ばたで梅を４つ拾いました。大きなうちの塀の外にたくさんつぶれてたけど、４つきれいなのを見つけて(mi)が大事に持って帰って「梅ジュース」が作りたいと言いました。(mi)は学校の生活勉強で作ったばかりだったのです。たった４つだけど、それじゃあ作ろう！と、氷砂糖を買って帰り、(mi)が(mama)に作り方を説明しながら「おいしくなーれ！みんなでちょっとづつ飲もうね」と、(mi)が丁寧に梅に楊枝で穴をあけ、かわいい保存瓶に入れ、氷砂糖をいれて、早くできないかなー