筋肉痛？

朝起きると筋肉痛です。

昨日、小雨の中、参加人数5名でサッカーの練習をしました。人数が少ない分、球をたくさん蹴ることができディープな練習となりました。人数が多いとなかなか仰げないアドバイスを受け、さながら個人レッスンのよう。雨のためグランドグチュグチュ、ウエア、スパイクドロドロでしたが、めげることなく大変得した気分です。私は用事でここ２回練習を休んでいたので３週間ぶりの練習参加。９月からほぼ毎週参加していたので少し空いてしまいました。そんなこんなで、久しぶりのサッカーに少しはりきりすぎたようでちょっと筋肉痛です。（継続の大切さを実感！）

今週末は、午前にここの練習、夜、もうひとつのチームの練習試合。楽しみです。

Comments

[投稿情報: Takeo]

四十代も後半にさしかかると、体は動くけど回復に時間がかかるようになるよ。特に筋肉痛などはなおさらのこと・・・歳を考えてハッスルしすぎないようほどほどに・・・私など都心に出かけるだけで、三日間ぐらい脚が痛いけどね。

[投稿情報: a]

効き足でない左足のキック練習をほんの少しやったのがダメージでした。焦らずほどほどにやります。